カテゴリーアーカイブ: Training

明日は雨っぽいので今日も練習へ。 先週がかなり順調に練習できたので疲労がかなりきている。。やれる範囲で頑張ろう。 まずは土山。。。きつい、、キツすぎるwペースが上がらないしワットが下がっていく。。どうにか耐えて270w付続きを読む “今日も練習6/28”

今日も練習へ。。 だいぶ疲れもきているので、やれる範囲で頑張っていこう。 まずは土山。。ペースを刻んでいくけど、まぁきついw 最後の登りもそこそこの強度で抑えて、登りの後の緩い下りも踏んで行って20分で282w その後は続きを読む “今日の練習 6/25”

今日は練習へ。。 昨日はノーライドなもののダメージはまだあるのでどこまで走れるか。 スタートから雨が降っていたものの気にせずスタート。。。土山まで降ったり止んだりだったものの濡れるほどではなく助かった。 土山はペースを刻続きを読む “今日の練習 6/24”

今日も練習へ！ 走り出しからかなりやばい体のダメージが。。。 いつものコースだと厳しそうなので、城山周回することに。 アップ兼ねて向かう。。。早速スタート！裏の区間の登りをVO2目安に。 1本目は前半から厳しい。。中盤か続きを読む “今日の練習 6/22”

今日も練習へ。。 さすがに昨日のクラブランのダメージがかなりあるのでどこまで走れるか。 サドルをさらに引いたので確認も含めて！ まずは土山。。FTPあたりを目安に踏んでいく。。途中で信号ストップ２回でだいぶAVワットが下続きを読む “今日の練習 6/21”