今日も練習へ。。。

昨日久々に調子良く走れたのもあって今日は結構体が重い。。ということで昨日よりは強度を落として。

まずは緑山で２本だけもがく。。。昨日の3%落ちぐらいで我慢できたか。

その後は昨日と同じようなルートで途中少しショートコースにして調整。

足が重いなりには踏めたので感覚は変わらず良いか。。

クラブランでしっかり走れるか確認だな。

距離３８km 獲得標高６２９m

今日は練習へ。。。１日休んで体も回復した感じなので、いつも通り練習へ。。

天気は途中から雨に降られるだろうなと思いながらスタートして結局降られることなく帰ってこれたw

まずは緑山で２本だけもがく。。３７秒で５９０wと４６秒で５０２wほど。

久々できつかった。。。数値もさらに高く本数も徐々に増やしていこう。

その後は尾根幹方面へ！

登りで足をしっかり回すことを意識だけしていく。。。だいぶポジションがしっくりきたこともあり良いペースで走れている。

サドルはやっぱ後ろめにしていこう。。

この調子でやっていこう。

距離４２km 獲得標高６９９m

今日も練習へ。。。

１週間ちょっと連続で乗れているけど、今日は全く足が回らず。。。

ということで淡々と走る。。

ポジションもちょっとずつ固まってきた感じもするけど、木曜から雨予報、、どうなるかな。。

距離３４km 獲得標高５６２m