今日も練習へ。。昨日のダメージがだいぶあるので、できる範囲で。。
まずは緑山で２本もがく。。。３６秒で６１２wと４５秒で５３４wで足の感じからすれば踏めてる方か。
そこから尾根幹方面へ。。。途中で昨日サドルを高くしたのがイマイチだったので元に戻す。
アップダウンをそこそこのペースで、昨日が良かったので今日はあまり良くないかと思ったけど、帰ってデータを見てみたら意外と良かったw
だいぶ踏める感じが戻ってきたので、あとはクラブランあたりで長めに乗ってどうかな。
距離３７km 獲得標高６４０m
DEDA ALANERA DCR入荷！
DEDAのハンドルステム一体型のALANERAが入荷しました！！
サイズはステム長90mmにハンドル幅が外ー外420になります。
今はフレームにハンドルやステムがセットされているブランドも増えてきていますが、DEDAはフレームメーカーに合わせたアダプターがあるので、純正のようなフィット感で装着可能です！
今日の練習9/15
今日は木曜オヤジ練と途中まで。。
色々悩んでステムを90mm→110mmへ。。。今日はポジションを確認しつつ。。
他メンバーから少し離脱して緑山で２本だけもがく。。
３５秒で６４４wと４３秒で５５４w
パワーが出ていた時くらいの数値が出せた、、、今までやっぱハンドル近すぎたのか。。。w
その後は尾根幹方面へ追いかける。。
今までより高いパワーが出せている、、後半の給水所の登りはベストから１秒落ち、、、あの頃より体重がまだ３kg弱重いので、踏めてはいるな。
高い負荷がしっかり出せたけど、さすがに疲れたw
ちょっとサドル高が低い感じがするので明日は少し上げて確認してみよう。
距離４４km 獲得標高７１５m
SHIMANO FC-R9200-P入荷！
シマノのパワーメーターが入荷しました！！
入荷モデルは12S用のDURA-ACEになり歯数は50-34にクランク長は170mmになります。
まだ全然供給が間に合っていないアイテムです。。今回１本在庫分が入荷しました！
お探しの方はご連絡ください！
クラブラン9/11
今日はクラブランへ！
人数は１４人ほどで班分けしてスタート！
コースは土山ー宮ヶ瀬ー津久井ー城山で。。
今日もヨネ、O澤コンビがいるので、どこまで耐えられるかw
まずは土山、、、先週は後ろに着いていただけだったけど今日はローテに回る。
もう中盤でレッドゾーンに入ってるw登り口まで耐えてマイペースに切り替える。。
最後までなんとか耐える。。。１５分８秒で２８０w
パワーはまだまだだけど、速い２人がいたのでタイムはなかなか。
その後は宮ヶ瀬からコンビニ休憩。
そこからちょっと遠回りして津久井ー城山へ！
城山は足ないなりに耐えてペースを刻む。。とりあえず３００w以上は出たので地道に上げていこう。
ポジションもある程度固まったので、あとは練習あるのみw
距離８７km 獲得標高１１２８m
