たかだフレンド

今日の練習9/6

今日は体が完全に死んでいるのでないで完全休養にするか悩んだけど、ちょっと前までの灼熱で外に出るだけでもダメージ受けそうな天候じゃないので軽く乗ることに。

50分ほど緑山方面で足をまわす。

だいぶ疲れているけど明日はどこまで回復できているかな。。

距離１６km 獲得標高２５０m

お客様のバイクにMAVICのホイールを装着しました！

モデルはKSYRIUM SL DISCです！

1570gと軽量な上にリムテープレスになるのでメンテナンスもイージーになっています。

タイヤはもちろんチューブレスをチョイスしています！

完成車に最初からついているホイールからのアップグレードにどうでしょう？

今日は路面は濡れていたものの気にせずクラブランへ！

人数は流石に少なく9人ほどで２班に分けてスタート。

コースは土山ー宮ヶ瀬ー牧馬ー津久井ー城山で。

まずは土山、、、メンバーも良くて良いペースで進む、、、体の疲労がかなりヤバいので長引きはしないように回す。。。最後の登りはなるべく耐えるけど足が回らないので途中で失速。。。15分27秒で275w

登りの中盤からはタレてノロノロペースだったけど、このタイムだったので最後までしっかり走れてば良いタイムでていたっぽいな。。。まぁ今日の足では厳しいけどw

その後は宮ヶ瀬でローテして最後はもがきあい。。ない足なりに頑張る。。

コンビニ休憩挟んで牧馬、、、FTPあたりで踏んでいくけど、足は回らないし踏めないのでただ耐えるのみw

最後は津久井ー城山、、足はきついなりに失速せずに走れたので徐々に走れるようになっているのは間違いないので引き続き頑張ろう。

距離８７km 獲得標高１２００m

お客様にご注文頂いたBOTTECCHIAのDUELLOが完成しました！

イタリアブランドのBOTTECCHIAのアルミフレームモデルになります。

溶接部が綺麗に仕上げられているのも特徴です。

コンポはシマノ105をアッセンブルしています。

今日もジュニアと練習へ。。

昨日が久々に高い強度で走れたので、かなり体のダメージがある、、、

明日も練習に行くことになっているので今日はなるべくイージーに。。ということで城山周回に行く。

到着して早速追い込む。。5分32秒で339w

流石にきつい。。。ただ体の疲労感の割にはワットが出せているか。。

回ってきて2本目、、5分38秒で330w

そこそこに揃えられているので体のだるさの割にはしっかり走れているかな。

今日はやりすぎないように2本だけで帰宅。まずは回復させないと。。

距離５３km 獲得標高４４４m