今日の練習8/12

今日はK川くんと練習へ。

未だリハビリ段階という感じだけど地道にやっていこう。

まずは土山、、、今日は曇っていていつもよりは涼しいのでいつもより踏めたかな？

入りからペースをキープ、、、途中で信号ストップと車に詰まって数値が落ちたものの最後の登り含めてそこそこにはまとめられたか。15分7秒で293w

その後は宮ヶ瀬はローテしていく。

津久井と城山は３００wを目安にして回す。。

久々にしっかりこなせて良い疲労感が。。これを続けていこう。

結局サドルの角度は最初に戻っただけだったか、、、w

距離７２km 獲得標高７８８m

お盆期間の営業

お盆期間の営業はこちらになります。

8月11日(水)定休日

8月12日(木)11時〜19時

8月13日(金)11時〜19時

8月14日(土)11時〜19時

8月15日(日)11時〜19時

その後も通常営業です。

よろしくお願いいたします。

たかだフレンド

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今日の練習8/10

今日も少し時間が取れたので乗っておく。。。。サドルの角度がイマイチしっくりこないので確認しつつ。。

かなりの暑さできついw

緑山から少しアップダウンを追加して１時間ほど。。

まだしっかりきていないので調整は続く、、、w

距離２３km 獲得標高３３５m