東京都町田市のプロサイクルショップ
今日も練習へ。。。天気が心配だったものの意外と持ちそうなのでいつも通りで。
まずは緑山でもがく、、、走り出しから体が重い、、、今日もまともに走れるか不安な状態。。とりあえずもがいてみる。。３７秒で６２３w ４８秒で５２３w ３７秒で６１８w ４８秒で５１５w
最初は２本だけでもと思っていたらけど、もがいてみたら意外と踏めていたので４本。
そこから尾根幹方面へ、、、登り少しカットしたコースで。。かなり体のだるさだったけど走ってみるとパワーも出せたので良い強度で走れたか。
結局最後５分くらいでパラパラいたけど降られずに帰って来れた。
距離４７km 獲得標高８４３m
今日も練習へ。。。
昨日は乗る時間が少しあったのでローラーを１時間だけ。。。SSTと40-20のインターバルして少しでも練習ボリュームを増やす。。
今日は走り出しから体が動かない。。普通に疲れてる感じw
とりあえずNEWバイクに慣れるべく淡々とアップダウンを走っておく。やはりポジションで少しいじりたくなったので変えよう。。
今日追い込めなかった分明日は頑張りたいところだけど、明日は雨か。。。
距離３５km 獲得標高５６６m
cerveloのS5が完成しました！！
コンポはシマノ DURA-ACE Di2にホイールはMAVIC COSMIC SLR45をチョイスしています。。(今まで使っていたの組み替えただけですがw)
今日早速シェイクダウンしてみましたが、、、乗り味としては今まで乗っていたR5と比べると軽快感は薄いですw もっさりした乗り味には感じないけど、どっしりしてる、、表現が難しいですがw
あと驚いたのが一般的なロードモデルと比べると特殊な構造をしているので、下りでのフィーリングがどうかと思ったのですが、全く普通w 良い意味で拍子抜けした感はあるかも？w
空力に関しては、、平日のアップダウンをひたすら走るコースだと感じずらいw
ただ下りでいつもの速度感との違いは感じられたので、クラブランで宮ヶ瀬方面走って確認してみます。
今日は練習へ。。。
NEWバイクのシェイクダウン兼ねて。。ポジションが今までのバイクと少し変えてあるので、しっかり走れるか不安はあるけどw
まずは緑山で４本もがく、、、３６秒で６２５w ４６秒で５２６w ３７秒で６０１w ４６秒で５１５w
やはりフィーリングが少し違うのでちょっと苦戦しつつ数値的にはいつも通りくらいで。
そこから尾根幹方面へ。。。足の調子も良くもなくという感じなので、新しいバイクに慣れるべく色々と試しつつ。
いつものコースでバイクの違いを感じつつ、明日は乗れないので帰りにもう１度緑山へ行ってもがくw ３６秒で６２３w ４９秒で４８０w
最後はタレた、、、ただTSS200超えのボリュームで走れたので良いでしょうw
帰ってブラケットの角度を調整しておく、、また木曜乗ってどうか。
距離５７km 獲得標高１０５１m
今日はローラー練、、、流石に２日乗っていないのでローラーで少し刺激を入れておく。
アップしてから１０分SSTで、、、そこから少し心拍落ち着かせてから40-20を350w前後で９本だけ。。
あとは少し走って終了。。やっぱりローラーで踏み続けるのもやっておかないとな。。。晴れてたら外に行くだろうけどw
たかだフレンド